ЕЛЕНА БЕЕК
ЭКСПЕРТ ПО УПРАВЛЕНИЮ СТРЕССОМ И ВНУТРЕННИМ ИЗМЕНЕНИЯМ
Тренер • Системный коуч • Психосоматолог • Гипнотерапевт
Ваш проводник к внутренней ясности и желанному состоянию
ЯСНОСТЬ. РЕСУРС. ИЗМЕНЕНИЯ.
Помогаю обрести ясность, понять глубинные причины, восстановить ресурс и легче двигаться к желаемым целям.
Тренер • Системный коуч • Психосоматолог • Гипнотерапевт
Ваш проводник к внутренней ясности и желанному состоянию
ЯСНОСТЬ. РЕСУРС. ИЗМЕНЕНИЯ.
Помогаю обрести ясность, понять глубинные причины, восстановить ресурс и легче двигаться к желаемым целям.
С ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
Не всегда проблема заключается только в стрессе.
✔
Иногда мы понимаем, что устали
и больше не хотим жить в прежнем режиме.
- ✔Иногда оказываемся перед важным выбороми не можем принять решение.
- ✔
Иногда эмоциональное напряжениеначинает проявляться через тело. - ✔А иногда мы уже понимаем проблему на рациональном уровне,но привычные внутренние реакции продолжают повторяться.
В таких ситуациях особенно важна ЯСНОСТЬ —
понять, что происходит именно с вами, что поддерживает существующее состояние и с чего действительно стоит начинать изменения.
Я работаю в нескольких направлениях и подбираю формат и методы в зависимости от запроса человека.
КАК НАЧАТЬ?
Если вы пока не знаете, какое направление вам подходит, можно начать с ознакомительной встречи.
Мы разберём вашу ситуацию, сформулируем запрос и определим, какой формат работы может быть наиболее подходящим именно для вас.
Мы разберём вашу ситуацию, сформулируем запрос и определим, какой формат работы может быть наиболее подходящим именно для вас.
НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ
01. УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
От напряжения — к ясности, ресурсу и внутренней устойчивости
Практические программы для тех, кто хочет понять собственные механизмы стресса, научиться управлять своим состоянием и освоить эффективные инструменты саморегуляции и восстановления.
Здесь ясность начинается с понимания: что именно запускает мою стрессовую реакцию, где я теряю ресурс и что я могу изменить.
Индивидуально • группы • корпоративный формат
ПОДРОБНЕЕЗдесь ясность начинается с понимания: что именно запускает мою стрессовую реакцию, где я теряю ресурс и что я могу изменить.
Индивидуально • группы • корпоративный формат
02. КОУЧИНГ ВНУТРЕННЕЙ ЯСНОСТИ И ИЗМЕНЕНИЙ
Когда появляется ясность — появляются решения
Индивидуальная работа для тех, кто хочет разобраться в жизненной или профессиональной ситуации, лучше понять себя, принять важное решение, увидеть новые возможности и перейти от сомнений к действиям.
В основе — системный коучинг и индивидуальный интегративный подход.
Индивидуально • онлайн / офлайн
03. ПСИХОСОМАТИКА
Понять психосоматические причины и проработать выявленные взаимосвязи
Психосоматический подход помогает внести больше ясности в связь между эмоциональным состоянием, хроническим стрессом, внутренними конфликтами, жизненным опытом и телесными реакциями.
В индивидуальной работе мы рассматриваем, какие психологические и эмоциональные процессы могут быть связаны с возникновением, усилением или сохранением симптомов, выявляем возможные психосоматические факторы и работаем с ними.
Цель — не только глубже понять возможный психосоматический компонент состояния, но и проработать его, снизить внутреннее напряжение и сформировать более здоровые способы эмоционального реагирования.
Психосоматическая работа не заменяет медицинскую диагностику и лечение, а дополняет их работой с психологическими и эмоциональными факторами.
Индивидуально • онлайн / офлайн
ПОДРОБНЕЕВ индивидуальной работе мы рассматриваем, какие психологические и эмоциональные процессы могут быть связаны с возникновением, усилением или сохранением симптомов, выявляем возможные психосоматические факторы и работаем с ними.
Цель — не только глубже понять возможный психосоматический компонент состояния, но и проработать его, снизить внутреннее напряжение и сформировать более здоровые способы эмоционального реагирования.
Психосоматическая работа не заменяет медицинскую диагностику и лечение, а дополняет их работой с психологическими и эмоциональными факторами.
Индивидуально • онлайн / офлайн
04. ГИПНОТЕРАПИЯ
Когда важно понять и проработать причины на глубинном уровне
Гипнотерапия позволяет обратиться к внутренним процессам, которые не всегда доступны обычному рациональному анализу.
Работа с подсознательными реакциями помогает выявлять и осознавать глубинные процессы, связанные с эмоциональными состояниями, внутренними ограничениями и повторяющимися сценариями, внося больше ясности в то, что не всегда удаётся понять на рациональном уровне.
Дальнейшая работа направлена на проработку связанных с ними установок, переживаний и автоматических реакций.
Это позволяет не только глубже понимать происходящее, но и формировать новые внутренние реакции, восстанавливать ресурс и создавать более поддерживающие способы чувствовать, воспринимать и действовать.
Индивидуально • онлайн / офлайн
ПОДРОБНЕЕРабота с подсознательными реакциями помогает выявлять и осознавать глубинные процессы, связанные с эмоциональными состояниями, внутренними ограничениями и повторяющимися сценариями, внося больше ясности в то, что не всегда удаётся понять на рациональном уровне.
Дальнейшая работа направлена на проработку связанных с ними установок, переживаний и автоматических реакций.
Это позволяет не только глубже понимать происходящее, но и формировать новые внутренние реакции, восстанавливать ресурс и создавать более поддерживающие способы чувствовать, воспринимать и действовать.
Индивидуально • онлайн / офлайн
МОЙ ПОДХОД
Я не работаю по одному универсальному шаблону.
Я учитываю готовность человека к изменениям, его индивидуальную историю, опыт, ресурсы и запрос. В зависимости от этого подбираю формат, глубину работы и профессиональные инструменты.
Мой опыт показывает, что устойчивые изменения происходят тогда, когда работа ведётся комплексно — с мышлением, эмоциями, внутренними состояниями, телесными реакциями и привычными жизненными сценариями.
Именно поэтому я сочетаю структурный подход с глубиной коучинговой работы и современными методами работы с мышлением, эмоциональными состояниями и внутренними ресурсами.
Я учитываю готовность человека к изменениям, его индивидуальную историю, опыт, ресурсы и запрос. В зависимости от этого подбираю формат, глубину работы и профессиональные инструменты.
Мой опыт показывает, что устойчивые изменения происходят тогда, когда работа ведётся комплексно — с мышлением, эмоциями, внутренними состояниями, телесными реакциями и привычными жизненными сценариями.
Именно поэтому я сочетаю структурный подход с глубиной коучинговой работы и современными методами работы с мышлением, эмоциональными состояниями и внутренними ресурсами.
В зависимости от запроса я могу интегрировать методы управления стрессом, системный коучинг, психосоматический подход, гипнотерапевтические техники, методы саморегуляции, релаксационные, медитативные и трансовые практики.
Для меня важен не метод сам по себе, а то, насколько он помогает человеку обрести внутреннюю ясность, восстановить ресурс и прийти к состоянию большей лёгкости, внутренней свободы и устойчивости.
Когда вместо постоянной внутренней борьбы появляется больше энергии, лёгкости и естественного ощущения потока.
Для меня важен не метод сам по себе, а то, насколько он помогает человеку обрести внутреннюю ясность, восстановить ресурс и прийти к состоянию большей лёгкости, внутренней свободы и устойчивости.
Когда вместо постоянной внутренней борьбы появляется больше энергии, лёгкости и естественного ощущения потока.
ОБО МНЕ
Елена Беек
Эксперт по управлению стрессом и внутренним изменениям
Тренер • Системный коуч • Психосоматолог • Гипнотерапевт
Тренер • Системный коуч • Психосоматолог • Гипнотерапевт
Моя профессиональная работа объединяет стресс-менеджмент, системный коучинг, психосоматический подход и методы глубинной работы с внутренними состояниями.
Я соединяю структуру и практичность тренинговой и коучинговой работы с более глубоким пониманием эмоциональных, психосоматических и внутренних процессов.
Для меня важно не просто дать человеку технику или готовый совет, а помочь увидеть происходящее яснее, обнаружить собственные ресурсы и найти решения, которые подходят именно ему.
Я соединяю структуру и практичность тренинговой и коучинговой работы с более глубоким пониманием эмоциональных, психосоматических и внутренних процессов.
Для меня важно не просто дать человеку технику или готовый совет, а помочь увидеть происходящее яснее, обнаружить собственные ресурсы и найти решения, которые подходят именно ему.
ОБРАЗОВАНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Сертифицированный тренер в сфере образования взрослых
профессиональное обучение в Германии, GIS Akademie.
Сертифицированный системный коуч
профессиональное обучение в Германии, GIS Akademie.
Диплом о профессиональной переподготовке
Клинический психолог в психосоматическом подходе (нейропсихосоматика).
Профессиональная подготовка по гипнотерапии
International Academy of Hypnosis, Великобритания; международная сертификация.
Два высших образования
экономическое и техническое.
Многолетний профессиональный опыт в тренинговой и бизнес-среде
включая разработку и сопровождение обучающих программ.
профессиональное обучение в Германии, GIS Akademie.
Сертифицированный системный коуч
профессиональное обучение в Германии, GIS Akademie.
Диплом о профессиональной переподготовке
Клинический психолог в психосоматическом подходе (нейропсихосоматика).
Профессиональная подготовка по гипнотерапии
International Academy of Hypnosis, Великобритания; международная сертификация.
Два высших образования
экономическое и техническое.
Многолетний профессиональный опыт в тренинговой и бизнес-среде
включая разработку и сопровождение обучающих программ.
НЕ ЗНАЕТЕ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Вам не обязательно заранее понимать, нужен ли вам коучинг, работа со стрессом, психосоматический подход или гипнотерапия.
На первой встрече мы разберём вашу ситуацию, сформулируем запрос и определим наиболее подходящее направление работы.
Первый шаг — внести ясность.
На первой встрече мы разберём вашу ситуацию, сформулируем запрос и определим наиболее подходящее направление работы.
Первый шаг — внести ясность.